Hạnh Thái Bệnh thường gặp

Nhận biết làn da bị lão hóa

Theo quy luật sinh lão bệnh tử, từ tuổi 30 trở đi, con người bắt đầu phải “hứng chịu” quá trình lão hóa của cơ thể. Sức khỏe xuống dốc và làn da cũng không còn căng tràn sức sống và tươi trẻ như ngày nào.

Vì sao làn da của bạn lại trở nên nhăn, khô và nám sạm? Hãy cùng tìm hiểu các thông tin nghiên cứu sau:

Cấu tạo của làn da

Là bộ phận lớn nhất cơ thể, làn da có nhiều vai trò rất quan trọng. Da giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân có hại của môi trường bên ngoài, giữ thân nhiệt cơ thể ổn định trước sự thay đổi nóng lạnh thất thường của thời tiết, cân bằng điện giải, chứa các đầu dây thần kinh (receptor cảm giác) giúp bạn cảm nhận đau, sự thay đổi áp suất, chạm…

Da được cấu tạo nhiều lớp, song thường chia thành 3 phần chính:

  • Phần ngoài cùng hay còn gọi biểu bì chứa tế bào da, chất màu và protein.
  • Phần giữa hay còn gọi hạ bì chứa mạch máu, dây thần kinh, các nang tóc và tuyến dầu. Lớp hạ bì chứa chất dinh dưỡng cung cấp cho biểu bì.
  • Các lớp bên dưới lớp hạ bì còn gọi lớp dưới da có chứa tuyến mồ hôi, nang lông, mạch máu và chất béo. Mỗi lớp chứa mô liên kết với các sợi collagen, elastin giúp da đàn hồi và chắc khỏe.
  • Nhận biết làn da bị lão hóa

Các yếu tố tác động đến lão hóa da

Lão hóa da ngoài yếu tố liên quan đến tuổi tác, thì các yếu tố về môi trường, gen di truyền, chất dinh dưỡng cũng ảnh hưởng tới sức khỏe làn da.

  • Bệnh mạch máu như xơ cứng động mạch, tiểu đường, tim mạch, gan, suy dinh dưỡng, béo phì, căng thẳng,
  • Thời tiết khắc nghiệt: quá nóng hay quá lạnh đều không tốt cho da
  • Ôi nhiễm môi trường, hóa chất công nghiệp, khói bụi
  • Ánh sáng mặt trời. Mặt trời được xem là tác nhân ảnh hưởng nhiều nhất tới làn da. Mặt trời có thể gây hại làn da ở nhiều khía cạnh như: Mất tính đàn hồi (elastosis), sừng hóa da (keratoacanthomas), thay đổi sắc tố da. Ngoài ra ánh nắng mặt trời có liên quan trực tiếp đến bệnh ung thư da, trong đó có ung thư tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và u ác tính.

Những thay đổi của làn da khi về già

Khi bị lão hóa:

  • Lớp biểu bì mỏng do cấu tạo tế bào da thay đổi.
  • Số lượng tế bào sắc tố chứa melanocyte (tạo sắc tố melanin) giảm, nhưng lại tăng về kích thước. Do đó, sẽ xuất hiện các đốm sắc tố (nám, sạm, đồi mồi… ) ở vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
  • Độ đàn hồi giảm do giảm sự hình thành elastosis và collagen.
  • Các mạch máu ở lớp hạ bì dễ bị vỡ, gây chảy máu dưới da. Đây là lý do người già dễ bị xuất huyết, dẫn đến các vết bầm tím.
  • Tuyến bã nhờn tiết ít dầu hơn đặc biệt sau mãn kinh nên da khô và hay bị ngứa.
  • Lớp mỡ dưới da mỏng hơn, nên dễ bị tác động bởi thời tiết. Vào những ngày đông lạnh giá, người già khó chịu lạnh. Ngoài ra, sinh khả dụng của một số thuốc bị ảnh hưởng bởi lượng mỡ trong cơ thể.
  • Tuyến mồ hôi ít bài tiết mồ hôi hơn nên khó thoát nhiệt và có nguy cơ nóng quá mức.

Bảo vệ làn da chống lão hóa

Để bảo vệ làn da trước quá trình lão hóa “thần tốc” của cơ thể, chị em cần chú ý:

  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
  • Sử dụng kem chống nắng có chất lượng tốt khi ở ngoài trời, ngay cả trong mùa đông.
  • Mặc quần áo bảo hộ, mũ khi cần thiết.
  • Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và nước cần thiết.  
  • Giữ ẩm da bằng kem dưỡng ẩm
  • Ngoài ra, khi bạn bước qua tuổi 30 bạn nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất tốt cho làn da và cân bằng nội tiết tố, làm chậm quá trình lão hóa.